壓力的應(yīng)對(duì)與緩解——寧波藍(lán)鯨心理馮淵輝老師受邀講課

  沙龍活動(dòng)     |      2020-10-28 17:07:38


        10月10日是世界精神衛(wèi)生日。為弘揚(yáng)抗疫精神，護(hù)佑心理健康，寧?？h疾控中心縣精衛(wèi)辦邀請(qǐng)藍(lán)鯨心理創(chuàng)始人馮淵輝老師去到武警某隊(duì)，進(jìn)行關(guān)于如何應(yīng)對(duì)壓力的講課。



         講座過(guò)程中，馮老師主要用心理學(xué)知識(shí)剖析武警隊(duì)員在日?？赡軙?huì)產(chǎn)生的壓力和負(fù)面情緒，從心理學(xué)的角度講了壓力可能的產(chǎn)生的原因，并結(jié)合實(shí)際給予了幾種有效的應(yīng)對(duì)方式。為了增加講座的趣味性和互動(dòng)性，馮遠(yuǎn)輝老師還對(duì)在場(chǎng)的武警官兵進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)催眠體驗(yàn)，獲得了武警官兵的一致好評(píng)。



         講座過(guò)程中，馮老師將武警們?cè)谄綍r(shí)可能與遇到的各種情況與相關(guān)心理學(xué)理論相結(jié)合，講課風(fēng)格一如既往的生動(dòng)有趣，引人入勝。在場(chǎng)的官兵都積極參與了最后的互動(dòng)環(huán)節(jié)，大家都表示此次講座他們收益良多，對(duì)壓力情緒有了更清晰的認(rèn)識(shí)和了解，掌握了不少應(yīng)對(duì)壓力的實(shí)用技能。